一、老年人中暑都有哪些表现?
1、先兆中暑:高温环境下出现疲乏无力、头昏眼花、口渴、多汗、体温正常或略有升高。此时如果能到通风、凉爽的地方休息,在短时间内即可恢复正常。
2、轻症中暑:症状继续发展,体温升高超过38℃,大汗,出现颜面潮红或苍白、皮肤湿冷或干热、恶心呕吐、胸闷加重、或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏加快等。
3、重症中暑/热衰竭:除上述症状外,还伴有昏厥、昏迷或高热者,此时,若不及时处理,可危及生命。
对于大多伴有心脑血管疾病的老年人来说,中暑除了其本身的危害外,还极易引起心脑血管疾病的发作,如同时出现言语不清和半身不遂等症状,应注意与单纯中暑加以鉴别。
二、老年人中暑后该如何急救?
1、将老人迅速脱离高热环境,移至阴凉通风的地方。
2、解开老人衣扣,使其平卧,避免头部垫高。
3、用冷水毛巾敷其头部和擦身,慎用冰敷,可用扇风降温。如有条件可将患者移到有冷气设备的地方或采取冷水擦浴降温。
4、让他们喝清凉饮料。在补充水分时,宜少量多次,每次不超过300mL,可加入少量盐或小苏打,但千万不可急于补充大量水分,否则会引起恶心呕吐、腹痛或反射性排汗亢进,加重病情。
5、轻型病人可服仁丹、十滴水、藿香正气水等。
6、重度中暑病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴位使其苏醒,并用冰袋敷于病人额头、腋窝及大腿根部,进行物理降温,同时立即联系医院送诊。
三、老年人如何预防中暑?
1、高温天气时,尽量避免外出,以待在凉爽的室内为宜。
2、采用空调降温时,老年人居室内与外界温差不能过大,如外面气温31℃至35℃,室内宜26℃至28℃;外面35℃至38℃,室内宜28℃至30℃,并在早晨和傍晚开窗通风透气,以保证空气新鲜。
3、以富有营养的清淡饮食为宜,每天吃些富含水分的果蔬,如冬瓜、黄瓜、菜瓜、西红柿、西瓜等。
4、应做到不渴也要喝水,每天喝1500-2000毫升白开水,或淡茶水、绿豆汤等。
5、静坐室内或到林木茂盛的阴凉之处静心养神,使心境祥和。
6、在清晨和傍晚时外出活动,选择自己喜爱的运动项目进行锻炼,可使体内的热应激蛋白增加,能有效地提高自身抵抗暑热的本领。
7、提高防范中暑猝死的意识。心脑血管疾病患者和年老体弱者,如在酷暑天气一旦出现中暑先兆症状时,应立刻采取相应的治疗措施。若出现血压急剧升高,心慌气短、头晕头痛加重,精神萎靡,走路步态不稳、手足不灵活等异常表现时,需立即送医就诊。